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El cuerpo no funciona por compartimentos
Nutrición integrativa basada en Psiconeuroinmunología (PNI)
El cuerpo no funciona por compartimentos
Nutrición integrativa basada en Psiconeuroinmunología (PNI)
Blanca Puig
Soy Blanca, nutricionista integrativa, y en NutriByBlanca trabajo desde un enfoque que va más allá del plato.
Lo que comes, cómo digieres, tus hormonas, cómo rindes en tus entrenamientos, cómo duermes, cómo gestionas el estrés… todo está conectado. Y si buscas resultados que se mantengan en el tiempo, hay que mirar el conjunto, no solo lo que hay en el plato.
Por eso, cuando alguien viene a consulta, no me limito a darle una dieta. Hacemos una valoración completa —digestiva, hormonal, de descanso, de estrés, deporte, tóxicos— con parámetros analíticos y con la construcción de tu línea de vida. A partir de ahí, construimos una estrategia hecha a tu medida, no una plantilla genérica.
Si buscas entender de verdad qué le pasa a tu cuerpo, y no solo un plan de choque, te espero aquí.
EL MÉTODO
¿Qué es la Psiconeuroinmunología?
La PNI es un enfoque que estudia cómo se comunican entre sí el sistema nervioso, el sistema hormonal, el sistema inmune y el sistema digestivo. No son compartimentos separados: son un solo sistema que se retroalimenta constantemente.
El estrés, por ejemplo, no se queda solo «en la cabeza»: afecta a tu digestión, a tus hormonas, a tu inflamación. Y al revés también: una digestión alterada puede afectar a tu estado de ánimo, a tu energía o a que tus reglas te duelan en exceso.
Por eso trabajo desde un enfoque integrativo: en vez de tratar cada síntoma por separado, miro cómo se relacionan todos esos sistemas entre sí en cada paciente, para entender el origen real de lo que le pasa y no solo maquillar el síntoma con fármacos.
SERVICIOS
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
- Ciclo menstrual y disfunciones hormonales — Regula tu ciclo entendiendo qué hay detrás de cada síntoma: SOP, amenorrea, dolor menstrual, ciclos irregulares,infertilidad…
- Estrés, cortisol y salud hormonal tanto en hombres cómo en mujeres— Cómo el estrés crónico altera tu equilibrio hormonal (y qué hacer al respecto).
- Fertilidad y preconcepción — Prepara tu cuerpo antes de buscar un embarazo, optimizando tu salud hormonal, digestiva e inmune.
- Embarazo — Acompañamiento nutricional adaptado a cada trimestre, para ti y para el desarrollo de tu bebé.
- Perimenopausia y menopausia — Acompañamiento nutricional para una transición con menos síntomas y más energía.
Recuperación, energía y rendimiento — Tu cuerpo te manda señales (fatiga, lesiones que se repiten, la regla que desaparece) que no son «normales» solo porque entrenas mucho. Vamos al origen.
- Pérdida de peso — Un enfoque real y sostenible, sin dietas restrictivas ni efecto rebote: entendiendo por qué tu metabolismo no está respondiendo como esperas.
- Problemas tiroideos — Hipotiroidismo, hipertiroidismo, tiroiditis… la tiroides regula tu metabolismo entero, y hay mucho que se puede trabajar desde la nutrición.
- Salud metabólica — Resistencia a la insulina, prediabetes, colesterol, ácido úrico… señales de que tu metabolismo necesita un cambio de rumbo antes de que se convierta en algo mayor.
- Microbiota y salud intestinal — La base de tu equilibrio hormonal, inmune y emocional.
- Digestiones pesadas, hinchazón y malestar recurrente — Cuando «es que tengo el estómago delicado» no es una explicación suficiente: buscamos qué hay detrás.
Todo lo anterior se trabaja desde el mismo lugar: entender cómo se conectan tus sistemas nervioso, hormonal, inmune y digestivo — no como bloques separados, sino como parte de un mismo cuerpo
SERVICIOS
PRECIOS
PRIMERA CONSULTA
85,00€ | 60min
Es la base de todo el proceso. Aquí hacemos la valoración completa: historia clínica, línea de vida, hábitos, digestión, hormonas, descanso, estrés, deporte, tóxicos… y revisamos tus analíticas si las tienes. Con toda esa información, diseño tu estrategia personalizada.
CONSULTA DE SEGUIMIENTO
60,00€ | 30-45min
Revisamos tu evolución, ajustamos la estrategia según cómo vaya respondiendo tu cuerpo, resolvemos dudas y afinamos lo que haga falta. La frecuencia se adapta a cada caso y a cada objetivo.
